孕期便秘和痔疮怎样居家护理？

先把大便调软

全谷物、蔬菜、水果和豆类能提供膳食纤维，同时保持饮水和规律活动。改变要逐步进行，方便观察哪种做法对自己更合适。

痔疮处少摩擦

排便后可用湿润柔软的纸轻轻清洁，再拍干而不是来回擦。冷水拧过的布轻敷可缓解疼痛，久坐久站和排便用力都尽量减少。

药膏也要先问

痔疮药膏主要缓解局部症状，不能代替对便秘的处理。孕期使用药膏、栓剂或其他药物前，请医生、助产人员或药师选择合适产品。

已经遇到这种情况，先怎么整理？

便秘先从纤维、饮水和活动处理。 先记下什么时候开始、持续多久，以及有没有影响吃饭、睡觉或活动；下次联系医生时照着说，会比只说“很难受”更清楚。

痔疮处温和清洁、冷敷并避免用力。 如果已经试过一种护理方法，把做了多久和变化一起记下来，不要因为一次效果不明显就自行叠加药物或产品。

药膏或泻药都先经过专业人员核对。 需要咨询时，把孕周、正在用的药和症状变化一起说清，接诊人员更容易判断下一步。